Según la teoría, el ánimo también puede estar vinculado a las intenciones o deseos de un individuo.

Tener un buen humor nos permite desempeñarnos bien en el trabajo, el estudio y nuestra vida cotidiana en general. La palabra ánimo se refiere al estado de una persona, tener ánimo es tener energía para completar alguna acción.

El estado de ánimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo. Cuando sucede dentro de unos límites que no generan dificultades a la persona, se denomina eutimia. Cuando es anormalmente bajo se llama depresión. Cuando es anormalmente alto se llama hipomanía o manía. La alternancia de fases de depresión con fases de manía se llama trastorno afectivo bipolar.

Cuando algo se torna emocionalmente interesante atrapa nuestra atención. Si una tarea que debemos realizar tiene sentido para nosotros podemos rendir mejor, del mismo modo que si escuchamos palabras de aliento mientras trabajamos nuestro desempeño se potenciará.